Este viernes 14 de abril, ruta de senderismo para nuestros mayores por la Vía Verde de Lucainena de las Torres. Salida a las 8:00 horas desde la parada de autobús de la estación. Almuerzo por cuenta propia.

Inscripciones los días 12 y 13 de abril, de 10:00 a 12:00 horas, en el Centro Social de la Tercera Edad, hasta completar plazas de autobús.

El senderismo es una actividad ideal para la tercera edad, ya que ofrece una forma de ejercicio suave y al mismo tiempo permite disfrutar de la naturaleza. Para que esta actividad sea segura y agradable, es importante tener en cuenta algunos consejos:

1. Elegir rutas adecuadas: optar por caminos con poca dificultad y terrenos planos.
2. Preparación adecuada: llevar ropa y calzado cómodos, agua y alimentos energéticos.
3. Caminar en grupo: es una forma de disfrutar y compartir la experiencia de la actividad.
4. Respetar los límites: no hay que forzar el cuerpo más allá de sus límites.
5. Consultar al médico: especialmente si se tiene alguna condición médica.

Con estos consejos, la actividad de senderismo se convierte en una forma segura y agradable para la tercera edad